经常开车如何预防脊椎病 如何

老叟

经常开车的人是脊椎病高发人群。专家建议，在驾驶座的下背部垫上一个小靠垫，可以支撑并缓解脊椎压力；开车时应该尽量把臀部往后移，使腰部挺直；也可以利用等待红灯的时间，做向上耸肩或者伸懒腰等的动作，都能起到舒筋活血、放松脊椎的作用。