长寿秘诀：慢慢跨过“人生的坎” 人生的坎, 长寿秘诀, 跨过

空谷幽兰

“重阳节”前夕，2008年上海“十大寿星”揭晓。人瑞们用各自的人生故事告诉我们——    长寿秘诀：慢慢跨过“人生的坎”
来源：新民晚报

长寿有秘诀吗？看看那些笑眯眯的百岁人瑞，人们忍不住想知道：长寿，究竟是来自先天的遗传，还是后天的修炼？
   
    “重阳节”前夕，2008年上海“十大寿星”揭晓，如今，申城每10万人中，就有5.5位百岁人瑞。他们用各自的人生经历为我们“解密”：长寿原本没有什么秘诀，漫漫百年，就是慢慢跨过一道道“人生的坎”。
   
【长寿地区的重要标准】
   
    目前，上海保持着最早进入老龄化、老龄化程度最高、预期寿命最高的全国纪录。按照国际共识，称得上长寿地区的一个重要标准是：每百万人口中，百岁老人达到70位。几年来，上海人瑞同比增长都在10个百分点以上。2007年底，全市百岁老人达到758位。每百万人口中人瑞达到70个的区县有：静安（155位）、卢湾（109位）、徐汇（89位）、南汇（83位）、崇明（70位）。
   
徐芬郎  小脚挑担六十年
   
    崇明庙镇爱民村，22岁那年，新娘徐芬郎在这里安了家。84年过去，106岁的徐芬郎还很硬朗。在她家里，跟她一样硬朗的，还有一根扁担，那是徐芬郎多年不离手的老朋友。大概算算，那扁担她至少挑了60年。
   
    “我妈妈是小脚，走路却是一阵风。年轻的时候，她差不多每天都去河边挑水。直到80多岁，妈妈还在用那根扁担。”柏玉昆是徐芬郎的小儿子，说起妈妈的能干，很是崇拜。
   
    徐老太太硬朗，可也曾一脚踏入了鬼门关。99岁那年，她到山东去看另一个儿子，不料心脏病突发，医治了许久，还是不见好转。老人清醒的时候，总是说：回家，崇明，回家，崇明。儿子一家决定叫救护车把老人送回崇明。回到崇明，只住了一个星期医院，老人家就下地回家了。
   
    “奶奶不能离开家的，一出门就想家，回到了家乡，心情放松了，病就好了。奶奶得的那叫‘思乡病’。”小辈们常常跟老人家开玩笑。
   
    “也不是开玩笑。妈妈只懂崇明话，别的话都听不懂，回到崇明，听见乡音，就好了。”柏玉昆说。
   
    一辈子生活在崇明，徐芬郎的生活很简单：每天早起，为一大家子人做早饭，做其他家务；中午快到点了，就烧午饭，保证家人回来就能端起饭碗……她还天天去河边挑水，因为村里没有井。80多岁时，徐芬郎还要去河边挑水，看见乡亲们就问个好，一路上都是欢声笑语。
   
    老人天天挑水，村子里的人都习惯了，大家都知道，自从嫁到这个村子，家里家外，田间地头，没有徐芬郎不拿手的。人能干，脾气也爽快，一大家子人生活并不富裕，可要是哪个乡亲张嘴求她帮个忙，她答应得很爽快，接济别人，也是常有的事。
   
    在人们眼里，是勤劳和善良造就了长寿的徐芬郎。她天生就是一个干脆利落的人，干活是一把好手，年轻的时候是这样，老了还是这样。漫长的挑水路上，变化有一点——从前挑两只大桶，后来变成两只小桶，新娘子徐芬郎也变成了老奶奶徐芬郎。那根扁担，倒是从来没换过。
   
徐琼玉  听着评弹查字典
   
    什么叫生活有规律？106岁的徐琼玉能给你一种答案：每天早上6时30分到7时起床，7时30分吃早饭，11时30分吃午饭，过后半小时睡午觉，睡到下午2时，下午5时30分吃晚饭，晚上8时又到了上床睡觉的时间。
   
    漂亮的江南老太太该长成什么样？106岁的徐琼玉也能给你一种答案。看看她的眼睛，你会觉得人要笑得好看，就该是老太太这个样子：笑到眼睛弯弯的。再看看她的身量气度，你会觉得，要让人看着养眼，除了笑眯眯，还得清爽雅致，浑身都透着好脾气、好涵养。
   
    文气的徐琼玉不会写字，但她识字，读报纸读小说都不成问题。徐琼玉从小一心想上学读书，却从来也没能进过学校的门，识字是40岁以后的事了——学识字，是为了陪伴小女儿，那年小姑娘生病在家，不能去上学了。
   
    “妹妹得的是肺结核，就在家里养病，妈妈天天陪着她。两人开着收音机，听着评弹查字典，这样的日子大概过了10年，直到妹妹去世。”徐琼玉的儿子嵇溥义说，妹妹辍学的时候，同学送了她上下两册《字源》，商务印书馆出版的，妹妹就当识字工具了。
   
    徐琼玉就陪女儿一起读书识字，那时的字典不用拼音，只用“反切”注音。开始的时候，是女儿教妈妈识字查字，时间长了，妈妈的查字本领赶上了女儿，母女俩就能一起读书看报了。日子过得平静，直到有一天，嵇家妹妹去世了，徐琼玉大哭了一场，家里人从来没见她那么伤心过。
   
    “妈妈天生平静，难得大悲大喜。听说自己评上了‘十大寿星’，她也不过笑笑，说一声，是吗？”嵇溥义说，人老了，自然会看淡很多事，但那两册《字源》，老人却当宝贝一样收着，妹妹不在了，识字成了妈妈的一种寄托，字典也成了纪念。老太太听力还好的时候，会在作息时间表里留出一段时间，听着评弹查字典，她说好像又回到了当年。
   
黄荣财  “老克勒”兼美食家
   
    90岁那年，黄荣财干了件“出格”的事。出门忘带钥匙，他爬过邻居家的阳台，翻进自家的窗户。邻居惊呼小心，他却拍拍手上的灰，一脸潇洒，叮嘱邻居别跟儿女们说起这件事。不过，说了也不怕——90岁生日当天，他亲手做了顿生日大餐，请儿女们大快朵颐呢！
   
    103岁那年，黄荣财出了点意外。走路不用拐杖，又跑得太快，摔在大理石地板上，额头擦破了。小辈们吓得大惊失色，他却没事人一样，一骨碌爬起来。
   
    黄荣财从来都不怕胖，身高最多160厘米，体重超过了60公斤。他104岁了，准确地说，再过10多天他就105岁，他出生在1903年10月18日。
   
    将近105岁的黄荣财，人称“老克勒”。在儿女们眼里，父亲可是名副其实的“老帅哥”——“没有皱纹，没有老人斑，白白胖胖，看上去一表人才，你见过几个老人能长成这样？他看上去不过80多岁！”60岁的黄世昌是黄荣财的儿子，他很骄傲自己有这么个“帅老爸”。
   
    “老爸有一项本事，我是学不会的，那就是胆子大，有心胸，凡是想得穿。”黄世昌很羡慕父亲的心理素质。16岁那年，黄荣财独自离开了宁波老家，上了一条外国轮船，当上了船员，工种就是学做厨师。漂流海上，黄荣财不但到过许多世界大港，学会了西餐手艺，还养成了吃牛排、羊排的饮食习惯——爱吃肉，尤其爱吃牛羊肉，成了他一辈子的爱好。
   
    后来，大厨黄荣财走下轮船，在陆地开创新事业——开家点心店，自己做老板。再后来，点心店关门了，老板黄荣财成了一家国营食品厂的普通员工，一直做到退休。那中间几十年，无论怎么起起落落，黄荣财的生活质量，却不曾降低过，即便在物质匮乏的年代。领到鸡蛋票，他就赶紧去买鸡蛋，一点也不担心票证用完了怎么办。
   
    “美食，是他的生活乐趣。就算不能开怀大吃，他也能变着法子，做出精致的好东西。谁让他是大厨出身呢！”想起少年时，看到爸爸为儿女们“变”出的牛排和点心，黄世昌仍觉得那是世上难得的美味。
   
    “他可不怕胖，他觉得富态，很好看呢。”黄世昌说，直到现在，父亲每天两杯牛奶红茶是少不了的。
   
    “做个胖胖的百岁老人，很光荣！”对“人瑞克勒”这个称号，黄荣财很满意，很骄傲。
   
陈永坤  “老顽童”战胜病魔
   
    如果每天早上不去菜场买点爱吃的蔬菜；如果买完了菜，不到家门口的公园去散散步；如果散完了步，不去跟老朋友们打打麻将——103岁的陈永坤一定会觉得：这一天过得不好玩。
   
    还好，“老顽童”陈永坤每天都过得很好玩。看看他双目炯炯的样子，你一定想不出，90岁的时候，他曾是一名膀胱癌病人。再过几天，他就要104岁了，10月13日是他的生日。陈永坤的经历不复杂，做了一辈子建筑工人，是资深的专业木匠。光荣退休后，日子过得快，转眼到了90岁那年，他患上了膀胱癌。但陈永坤天生就不是愁眉苦脸的人，爱玩爱乐，做了手术，日子该怎么过还怎么过……
   
    “外公做了手术，我去看他，可我怎么也看不出他生病了。”罗成诚是陈永坤的外孙，仔细打量了病中的外公，没什么变化呀——眼睛还是那么亮，远远就能看见外孙来了；听力还是老样子，除非你大声说话，否则他是听不清楚的，肯定会中气十足地命令你再说一遍。
   
    病人陈永坤真的没什么变化，膀胱癌遇到他，也只能甘拜下风了。陈永坤好了，继续打他爱打的麻将，他说这游戏健脑，能预防老年痴呆。更重要的是，有了牌友，就不会寂寞了。他可不在乎输赢，只要有那些老朋友陪着玩，就行了。于是，每天下午，老朋友们就聚到陈家，陪着“老顽童”一起玩，时间不要长，输赢也别论。
   
    除此之外，陈永坤念念不忘自己的木匠专业，家里什么地方的木框子斜了，就不能放过，非把它敲正了不可。就连家里的马桶坏了，他也要亲自动手，非修好不可。
   
    “常见他拿着把斧头敲敲打打，我们都很担心。毕竟是100多岁的人了，干吗还要抡着斧头不放呢？可他才不会听从我们的建议，他好动，停不来的。”罗成诚说外公就是这么倔。
   
    “我很倔吗？”陈永坤自己可不这么想，他认定，一个老木匠，放着手艺不用不练，那还能成手艺吗，那木匠还能是木匠吗？