挂个香袋防春困 香袋, 春困

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　　进入春天，可利用嗅觉刺激的方法来克服春困，自制一只香袋佩挂胸前，缕缕幽雅的芳香相伴，可使神清气爽，大大提高工作效率。
　　香袋不仅能提神，还有防病的作用。我国医学研究人员对香袋预防感冒的作用进行了研究，在感冒流行的时候，把一个车间的人分为两组，一组佩挂香袋，另一组不佩挂香袋，结果挂香袋组的人感冒发生率为20.2%，而没有挂香袋的那组人感冒发生率为71.9%，说明佩挂香袋可以预防感冒的发生。进一步研究表明：香袋中的药物并不具有杀死病毒或细菌的作用，佩挂香袋之所以能预防感冒是因为香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗体--分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，SlgA具有较强的杀死病毒能力，其含量的提高使得病毒在鼻黏膜及呼吸道黏膜上不易存活，从而使人们患感冒的机会大大降低，也即是说，香袋可以提高人体局部的抗病能力。
　　市场上鲜见现成的香袋出售，可以自己动手制作香袋，方法很简便，芳香类中草药随处易购，下边的几个方子可供选择：①冰片、樟脑各3g，良姜15g，桂皮30g；②川芎、白芷各10g，苍术20g，冰片3g；③山柰、雄黄各10g，樟脑3g，丁香50g。以上三方任选一方，将药物粉碎成细面，然后每次取药面3～5g，用布缝制成小袋，佩挂颈上或缝于所穿的衣服上，15天换一次即可。

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　　视觉刺激：走出门外，到效外、湖畔、海滨、山巅等处举目远眺，给视觉以良好的刺激，有助于消除春困。
　　听觉刺激：选听一些曲调变化大且富韵味的音乐，或收视娱乐类电视节目，能起振奋人心消除困倦的作用。
　　嗅觉刺激：困倦时闻闻风油精、清凉油、花露水的刺激性气味，或在室内点燃卫生香，也有助于驱除困意。
　　味觉刺激：适当吃点酸甜苦辣的食物，平时多吃些新鲜的蔬果和豆制品，或饮杯香茗、咖啡等，均利于提神。
　　运动刺激：多活动肢体，伸臂弯腰、跑步打球，可舒筋活血，使大脑兴奋起来，在一定程度上也可减少睡意。
　　刷牙洗脸：感到困倦思睡时，可用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并洗一把冷水脸，可起提神醒脑的作用。
　　蒸汽洗浴：每周洗次蒸汽浴，可消除冬季时留存在体内的“废料”，从而净化血管，使血液循环重新振作起来。
　　睡眠充足：严重的睡眠不足，势必会使人精神不振，故春季时应适当早睡，保证充足的睡眠时间，以防春困。