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老叟

嘉城元老

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tT
发表于 2012-10-15 08:39 | 只看该作者

秋季“低温养生”

食物, 养生, 夜生活, 凉水
1.适当吃凉性食物：低温烹调；少吃偏热的食物，适当吃凉性食物；饭吃八分饱。2.切忌夜生活过度：睡个“低温觉”；避免“光压力”。3.多做慢运动：自然之旅；常温沐浴；多做瑜伽、普拉提、太极拳等慢运动。低温养生四误区：少穿衣；开空调；喝凉水，吃冷饮；不分人群。                                        [url=][/url]
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cerryjeff

嘉城二段

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发表于 2012-10-15 13:31 | 只看该作者
养生达人
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