搅舌头，最省力的颈椎病自疗法 血液循环, 颈椎病, 后脑勺, 能力

老叟

舌尖在口内绕口周（尽量绕大点），先向一个方向搅18圈，然后反方向搅同样18圈，来回反复做，中间停下来休息一下，这时你就会后脑勺有酸、胀、困感觉，根据自己的能力来定数，此法还有美容的功效，可以通经活络，促进血液循环哦！