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eric_lee

超级版主

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21#
发表于 2009-10-4 14:39 | 只看该作者
总觉得印度人像水蛇一样~~很恐怖的
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伊万豆夫

嘉城元老

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22#
发表于 2009-10-4 15:04 | 只看该作者
男人的身体可以练到十分惊人的柔软
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eric_lee

超级版主

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23#
发表于 2009-10-4 15:19 | 只看该作者
。。。。太恶心了
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flora_sh99

嘉城三段

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24#
发表于 2009-10-5 22:02 | 只看该作者
18# 空谷幽兰

每周一次，会不会频率太少啦？！美女老师愿意到这里来教伐啦？
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flora_sh99

嘉城三段

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25#
发表于 2009-10-5 22:03 | 只看该作者
23# eric_lee

据说男人连续瑜伽可以增加某些功能哦！
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eric_lee

超级版主

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26#
发表于 2009-10-5 22:20 | 只看该作者
23# eric_lee  

据说男人连续瑜伽可以增加某些功能哦！
flora_sh99 发表于 2009/10/5 22:03
~~额。。。。
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空谷幽兰

嘉城八段

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27#
发表于 2009-10-5 22:23 | 只看该作者
24# flora_sh99 [/]
恩，最好能天天做
下次我遇到她可以问问~~万老师现在是OL，平时还在在静安体育中心的健身中心兼职执教，曹杨的那次她是每次下班后打车赶过去的
莫道醉人唯美酒，茶香入心亦醉人
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路见不平

嘉城八段

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28#
发表于 2009-10-5 22:39 | 只看该作者
哪个姐妹先自学一下，然后教教大家
AnnieMore 发表于 2009-9-30 09:47
干吗要姐妹才能学或教啊，瑜伽男女都可以练的，在印度高境界的瑜伽师都是男性，中国把瑜伽搞偏了，明明是气功，现在却成为女性美体，瞎搞！
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路见不平

嘉城八段

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29#
发表于 2009-10-5 23:00 | 只看该作者
本人对瑜伽不是很了解

是不是和少林的吐纳有点相似？
eric_lee 发表于 2009-10-4 14:33
瑜伽是气功的一种，通过姿体动作，结合吐纳、饮食、冥想、时辰等修炼内气，打通十二经络，按摩五脏六腑，达到祛病强身，延年益寿的效果。瑜伽修炼是非常讲究的，特别对环境要求有自然风徐徐吹过，空气清新，空腹或餐后四小时后练习，特别在时辰上有一定的要求，因为每一个时辰，人的十二经络都有一路处旺盛状态，因此什么时辰练什么动作是有讲究的。另外对饮食也有特别要求，主要以清淡为主，不能过油过倪，最好吃素和水果，不能饱腹。修炼最好早晚各一次，每天晨起还要冥想，这就是瑜伽的大概，其实里面还有很深奥的东东。现在好多人对瑜伽都有误解，认为姿体柔软就是瑜伽，完全错误！柔软是姿体锻炼后韧带拉长的一种现象，而不是功底增加了多少。姿体动作是为修炼内气和引导内气的辅助。功底增加多少，住要看内气修炼的怎样，经络畅通与否，意念引导力是否强，即气场是否强大。各位兄弟姐妹们，千万不要把瑜伽作为你们美体的一种方式，因为这样很容易出偏，也容易拉伤韧带。拙言！信否在你！
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eric_lee

超级版主

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30#
发表于 2009-10-5 23:04 | 只看该作者
瑜伽是气功的一种，通过姿体动作，结合吐纳、饮食、冥想、时辰等修炼内气，打通十二经络，按摩五脏六腑，达到祛病强身，延年益寿的效果。瑜伽修炼是非常讲究的，特别对环境要求有自然风徐徐吹过，空气清新，空腹或 ...
路见不平 发表于 2009/10/5 23:00
恩~这个说的和我猜的有点像~太深奥了~不参与~搬个凳子围观一下
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