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zhuyuhua

嘉城元老

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发表于 2012-2-29 13:55 | 显示全部帖子
绕小区跑。

我的计划从水池这开始，然后绕几圈，怎么样，今天晚上应该不会下雨
michael.pan 发表于 2012-2-29 13:39
今天可能跑不了了 晚上出去吃饭 不知道几点钟回来  
我以前吃好晚饭 一般都是走或者跑10圈 一般一圈需要4-5分钟 10圈下来要1个多小时 呵呵
祝福宝宝健康快乐、幸福成长!
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zhuyuhua

嘉城元老

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发表于 2012-2-29 14:16 | 显示全部帖子
快跑是减不了肥的，搞得不好还会增肥，要想燃烧脂肪 最起码热身慢热30分钟以后 40分钟的时候脂肪层就在燃烧了。。。随意的十分钟运动是没效果的
祝福宝宝健康快乐、幸福成长!
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zhuyuhua

嘉城元老

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发表于 2012-3-1 08:15 | 显示全部帖子
昨天晚上吃好晚饭回到家门口吃DQ了 罪恶啊
祝福宝宝健康快乐、幸福成长!
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