返回列表 回复 发帖
zldeng

嘉城四段

Rank: 5Rank: 5
1#
发表于 2006-1-27 20:31 | 显示全部帖子

[推荐]快速入睡的技巧

1.临睡前用热水洗脚或用手有里向外搓脚心，可以帮助睡眠。

2.用手按摩自己的耳垂，可使心跳减慢，达到松弛的效果。

3.睡前盘起双脚坐在床上把身子后仰，把手脚伸展开，尽量使肌肉放松，保持均匀的呼吸。

4.躺下后，将枕巾纵向对折三叠将其中部盖在双眼上，然后围绕头部，把枕巾两端压于后脑下，此法可帮助入睡。

家里最近买了套《家庭生活实用技巧全书》，以后会给大家陆续分享里面的好方法，好技巧。

网易微博分享 豆瓣网 搜狐微博
回复 引用

评分 TOP

zldeng

嘉城四段

Rank: 5Rank: 5
2#
发表于 2006-2-5 16:55 | 显示全部帖子

re:也是好贴

也是好贴
回复 引用

评分 TOP

返回列表