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对于目标身材的腿部线条，我的方案如下：
简而言之，可以从以下步骤入手：消脂、缩肌、磨关节和拉骨。
具体说：
消脂——减肥，少食，多做耐力性的有氧训练；
缩肌——可以考虑注射肉毒素，就是明星们往脸上打的 ...
energetic 发表于 2010-10-8 09:41

拉骨 这玩意人能受得了麽

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世间只剩狼