路见不平

6# sigurdchen
如此年轻就患此疾。说明你平时伏案时间太久，形成职业病，颈椎病一般很难恢复，不发就是好，头晕说明颈椎压迫供大脑的血管，造成大脑供血不足，用餐后症状更加明显，建议你掌控自己伏案时间，特别是电脑操作不要操作二小时。伏案二小时后不需做操，比如仙鹤点头、上肢伸展、摇头摆尾等，这些动作有利你的颈椎，也可以缓解你的不适，最后建议你去做有氧运动，这是最好的医治方法，不然长此以往，不到五十岁，你就变成虾米了。

路见不平

小X,最好也去看看，30岁开始，压力大了，自己身体要照顾好自己。

关于颈椎病，我补充一点，大家最好要到正规的医疗机构去推拿，有时候不转业的推拿会加重病情的。我就有这个感觉，有一个盲人按摩师掰过我的头颈， ...
sigurdchen 发表于 2010-11-12 13:16

推拿和药物治疗都是暂缓症状，没有实质性的益处，所以运动是最好的医治方法，不要相信药，长久吃药，颈椎没有好，肾脏和肝脏受累生病了。

路见不平

谢谢路见不平的专业意见，你说的吃好饭症状明显很吻合我的症状，还有多走路多了的话有时候也会有头晕的。

我平时确实工作比较辛苦，两年前刚进公司很拼的，做项目可以天天做到12点，持续一周，那时候睡一觉就 ...
sigurdchen 发表于 2010-11-12 13:37

不用谢！我也练器械，负荷也很大，但是如果没有受伤的话一般不会有问题，颈椎有问题的通常与伏案时间过长、职业裁缝、坐姿不端等有直接关联，器械你可以照样操练，只是有氧操建议你能长做，对你一定有好处。

路见不平

上了年纪或经常卧案操作电脑的都会有这种现象，所以建议大家操作电脑不要超过二小时，鼠标要左右手经常换，经常做做操，还可以做做偷窥的动作，这有利你的颈椎和脊椎的活动。最好的方法就是放风筝。当然也可以学学鸭子伸头颈的动作，呵呵鸭子走路的姿势就不学了吧，不然满嘉城的行人都成了卓别林了。哦，在提醒一下，如果你上班的时候，办公桌有对坐的话，不妨经常对他（她）瞪瞪眼睛，可以消除眼睛疲劳，还可以护肝，校正视力，如果对坐要打你，不妨把背对他（她），呵呵，免费捶背。