路见不平

哪个姐妹先自学一下，然后教教大家
AnnieMore 发表于 2009-9-30 09:47

干吗要姐妹才能学或教啊，瑜伽男女都可以练的，在印度高境界的瑜伽师都是男性，中国把瑜伽搞偏了，明明是气功，现在却成为女性美体，瞎搞！

路见不平

本人对瑜伽不是很了解

是不是和少林的吐纳有点相似？
eric_lee 发表于 2009-10-4 14:33

瑜伽是气功的一种，通过姿体动作，结合吐纳、饮食、冥想、时辰等修炼内气，打通十二经络，按摩五脏六腑，达到祛病强身，延年益寿的效果。瑜伽修炼是非常讲究的，特别对环境要求有自然风徐徐吹过，空气清新，空腹或餐后四小时后练习，特别在时辰上有一定的要求，因为每一个时辰，人的十二经络都有一路处旺盛状态，因此什么时辰练什么动作是有讲究的。另外对饮食也有特别要求，主要以清淡为主，不能过油过倪，最好吃素和水果，不能饱腹。修炼最好早晚各一次，每天晨起还要冥想，这就是瑜伽的大概，其实里面还有很深奥的东东。现在好多人对瑜伽都有误解，认为姿体柔软就是瑜伽，完全错误！柔软是姿体锻炼后韧带拉长的一种现象，而不是功底增加了多少。姿体动作是为修炼内气和引导内气的辅助。功底增加多少，住要看内气修炼的怎样，经络畅通与否，意念引导力是否强，即气场是否强大。各位兄弟姐妹们，千万不要把瑜伽作为你们美体的一种方式，因为这样很容易出偏，也容易拉伤韧带。拙言！信否在你！

路见不平

29# 路见不平

同学貌似蛮专业的哦！会不会教呢？愿意教的话，大家组织一下嘛！
flora_sh99 发表于 2009-10-6 20:55

蛮专业的不敢说，不过在二十多年前张惠兰刚出山的时候，俺就开始研究过瑜伽，也练过，但是由于练习条件太苛刻，要忙于工作和生活、爱好（摄影），时间上实在无法安排，没有继续练习，后改练其它内家功。