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sunhouse

嘉城四段

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发表于 2011-9-28 22:37 | 显示全部帖子
本帖最后由 sunhouse 于 2011-9-28 22:47 编辑

以我专业的眼光看，如果不借外力，楼主你真的相当可以！！！这个动作叫“头手倒立”，如果楼主两支小臂之间的夹角再大点，那就直接进国家体操队了。。
动作要领1、蹲撑，头手撑垫成正三角形，两肘内夹。2、一腿上举，一腿蹬地。3、两腿并拢伸直，紧腰、夹臀。4、头手支撑倒立，重心保持在支撑面内。
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sunhouse

嘉城四段

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发表于 2011-9-28 22:47 | 显示全部帖子
我现在连“肩肘倒立”都做不正规了，呵呵，年纪大了。。。
飛機～嘉城车友会020
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