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丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放入碗内，上锅蒸熟，再加适量冰糖饮用，能有效治疗慢性喉炎。

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吃甘蔗时，最好用清水洗干净，削去外皮后再吃，或用开水浸泡30秒钟以上，如此可有效杀灭黏附在甘蔗皮上的寄生虫卵。

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吃豆芽比吃原豆好。因为豆类中所含的植酸会影响铁、锌、钙等微量元素的吸收，而豆子制成豆芽后，所含植酸含量就大为降低了。

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不同的粉丝怎么吃？炒菜，宜选用比较筋道的绿豆粉丝，不容易炒碎；煮汤、涮锅，不妨选择红薯粉丝或土豆粉丝，熟得快、更入味。

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冬天穿的鞋袜厚，加上室内温度高，脚易出汗，有异味。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可在茶水里加点盐，不仅能除异味，还可杀菌。

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熬腊八粥不泡豆，待锅中水沸腾后先放入豆类，熬煮过程中兑入几次凉水，豆子被凉水“激”过后易开花。注意：水与豆比例为8：1。

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巧洗带鱼--带鱼身上腥味大、较油腻，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。

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年末防压力，忙碌的同时应学会“取静”，建议每天冥想半小时，静下心来；睡前听舒缓的音乐，帮助睡眠；抽空多做运动，放松心情。

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对于体力消耗较少的人来说，洗澡15分钟左右，精力就可以恢复到疲劳前的水平，若洗澡时间过长，反而不利于精力恢复。

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噪音会增加人体氨基酸的消耗量，对健康不利。长期在噪音环境中工作、生活的人应及时而适量地补充蛋白质和富含维生素B类的食物。