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食用冬笋能帮助消化和排泄，冬笋含有草酸，容易和钙结合成草酸钙，所以吃前要用淡盐水煮5-10分钟，去除大部分草酸和涩味。

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扁豆和豌豆很相似，都含有丰富的蛋白质。但豌豆中含有丰富的叶酸，而扁豆却不含叶酸。容易缺乏叶酸的孕妇应该一周吃两次豌豆。

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核桃富含不饱和脂肪酸和蛋白质，可营养大脑、延缓脑细胞的衰弱、提高记忆能力。每次吃1-2个核桃，每日2次，可增强记忆。

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去除地毯上的家具置痕，试用蒸汽熨斗在凹处喷一些蒸气，然后用熨斗烫，再用硬毛的牙刷挑起凹处的毛，轻轻刷顺，即可恢复原状。

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鱼骨中含有丰富的钙质，可防治骨质疏松。可将鱼骨焙干、碾碎后，和肉馅一起做成丸子食用。也可在炖鱼时多放点醋，用高压锅炖煮。

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红枣补中益气、养血安神。如何挑选？表皮褶皱越少越新鲜；好的红枣表皮经过擦洗后很光亮；颜色越深的越甜；顶端有柄的没蛀虫。

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少吃油，吃好油！专家建议，食用油最好常变换品种，不提倡长期食用同一种油品。人均每天的食用油摄取量最好不要超过25克。

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看电视注意距离--将一只手向前伸直，手掌横放，闭上一只眼睛，如果手掌正好把电视屏遮住，则距离较为合适。

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生鸡蛋不宜横着储存，由于蛋黄比重比蛋白小，横着放蛋黄就会上浮，靠近蛋壳，变成粘壳蛋。而竖着放则不易出现此类情况。

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洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。