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发表于 2012-4-17 11:37
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睡懒觉的危害--打乱生物钟,易精神不振;影响胃肠道功能,易导致慢性胃炎;影响肌肉兴奋性,易感浑身无力;影响记忆,易头疼。
该整啥就整啥~~
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发表于 2012-4-17 11:37
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有氧搏击瘦全身!有氧搏击操不但运动量大,同时缓解身心压力,一个小时可消耗600卡热量,每周做2-3次即可,很适合现代人。
该整啥就整啥~~
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发表于 2012-4-17 11:37
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绿茶+冰糖舒缓咽干--绿茶性凉,有生津止渴、清热解毒的作用;冰糖性平偏凉,有养阴润肺、止咳化痰的功效,二者搭配堪称完美。
该整啥就整啥~~
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发表于 2012-4-17 11:37
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春眠不觉晓,橘皮显功效!将平时剥下的橘皮放在床头,其清香自然,不仅有助宁神,还能促进入眠,令人神清气爽。
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发表于 2012-4-17 11:37
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吃鱼要分开,营养更全面!鱼脑富含磷脂,帮助儿童大脑发育;鱼肚鱼皮低脂高蛋白,可养颜护肤;鱼鳞熬炖后做鱼鳞冻,补钙更鲜美。
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发表于 2012-4-17 11:37
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踏春防过敏,勿忘带点奶片、酸奶、草莓!此类食物能补充钙质与维C,增强肌肤抗过敏能力,缓解过敏问题,让春游更安全!
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发表于 2012-4-17 11:37
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喝水瘦身法--起床喝淡盐水:清理肠胃;工作中喝柠檬水:帮助排毒;午饭前喝暖开水:降低食量;下午茶喝花草茶:护肤养颜。
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发表于 2012-4-17 11:38
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春季早晚仍有寒意,请勿光脚穿鞋,别太急着穿裙装,保持血液循环顺畅,避免寒从足底而来,如此可减少感冒,避免腿脚酸痛。
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发表于 2012-4-17 11:38
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你的身体需要哪种水果--烫发染发:吃鳄梨防干枯;过度用脑:吃香蕉补脑力;过度用眼:吃木瓜补维A;长期吸烟:吃葡萄能排毒。
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发表于 2012-4-17 11:38
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头发发出的身体危机信号,头发色泽变浅是维生素B12偏低的信号;缺乏维生素E可出现头皮发干,头发分叉;缺锌可导致脱发。
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