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在中国你的KY有效吗？不过你自己注意一点，晚上尽量少吃油腻的还有肉类的东西，这些食物在晚上吃特别容易引起癌症，要多喝水和水果。实在肚子饿了吃些清淡的食物，还有既然值晚班如果经常别人要吵醒的，建议你干脆别睡着，因为人体在睡眠状态下，肝正在排除你一天的毒素，如果你醒了它马上停止了，这样反复的话就好比你家的电器不停的开关是否会影响它的寿命是一个道理。