[转贴] 什么人需要练习瑜伽 瑜伽, 练习

空谷幽兰

   不是每个人都需要练习瑜伽的，不过有下列症状的人，最好考虑一下开个瑜伽课程，只会有好处哦！

      1.容易紧张、焦虑、急躁不安；
      2.经常会头疼或眼睛疲劳；
      3.常常觉得精神不振；
      4.常会肩颈、脖子僵硬酸痛；
      5.常常失眠感到困扰不已；
      6.容易腰酸背痛；
      7.体重过胖或者过轻；
      8.肠胃不适，便秘；
      9.皮肤没有光泽、易生粉刺、暗疮；
      10.容易手脚冰冷；
      11.容易感冒体质虚弱；
      12.内分泌失调，生理期经痛；
      13.长期工作压力大；
      14.胸闷或发慌；
      15.酸性体质、亚健康。
如果你有以上的症状就快快加入瑜伽练习中吧。

祝大家健康快乐!

空谷幽兰

呵呵，“吃素"对于偶是太为难了，还是业余点好

空谷幽兰

这次练了一个多月的瑜伽了，效果很好，希望自己能坚持。

空谷幽兰

偶是在市中心练的

不过给大家大渡河路上海体育宫的链接看看
http://www.sports920.com/changguan/changguan.asp?id=451

[ 本帖最后由 空谷幽兰 于 2008-11-21 13:52 编辑 ]

空谷幽兰

刚刚电话咨询过了，现在体育宫瑜伽（包括拉丁什么舞蹈类）的年费才750元/年，感觉超便宜哈

空谷幽兰

原帖由 DR的幸福生活 于 2008-11-20 21:13 发表
我一个礼拜一次哈达瑜珈。效果还是明显，原来肩部肌肉和腰部肌肉紧张缓解了不少。每次冥想几乎都要睡着。

偶也是额
教练说过，这是正常的现象

空谷幽兰

原帖由 xiping 于 2008-11-21 14:20 发表
也想去啊
不知道体育宫晚上几点钟呢?
有没有人一起去啊

链接里有电话可以咨询的

听朋友说夏天人超级多，去晚了就没有地方放垫子
不过冬天人会相对少很多

空谷幽兰

------5年才1300一個人------
怎么这么便宜？