果冻作息表:
晚上:22:30准时上床睡觉....
早上:06:30准时起床,带黑球去溜一圈就当运动了...
运动完07:00洗刷刷...准备上班的前序...
08:00出门,交通工具另定....
每天坚持泡脚(除了特殊日子)每天坚持三颗枣,一只苹果..若干水果...每天坚持喝2000毫升的白开水...
不吃油炸,不吃辛辣实物...洗完澡坚持不上网...
TNND我就不信脸上痘痘好不了...抓狂ING...
另外,朋友们有好的祛痘方法的麻烦给我下...嘻嘻嘻....
减肥祛痘减肥祛痘...呜呜呜 |