〖嘉城社区网〗 - Powered by Discuz! Board

标题: 生活压力大，早上吼两声 [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2013-9-27 07:00 标题: 生活压力大，早上吼两声

早上起来后，可以试着吼叫几声。适当地吼叫能提升心肺功能，还能宣泄、排遣抑郁情绪，起到心理减压的作用。在吼叫时要掌握科学的方法，声音不宜过大，频率不宜过高，每次大吼以5~10秒为一段，总时长不宜超过8分钟。明天早上起来吼两声？

欢迎光临〖嘉城社区网〗 (http://162.218.51.55/)