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标题: [灌水] 【上班族午餐怎么吃，饭后不犯困？】 [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2013-5-4 14:51 标题: 【上班族午餐怎么吃，饭后不犯困？】

1.就餐顺序：要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。2.工作间隙吃些菠萝、橘子等富含维生素的水果，可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。3.避免食用高脂高糖食物。4.多吃素菜：绿色高纤维蔬菜，可确保脑细胞获得充足氧气。详见：http:///zTO9gIN

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