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标题: 运动是最好的护心良方 [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2013-4-26 07:50 标题: 运动是最好的护心良方

掌握“1357”锻炼原则，运动既规律又不会过量：①每天至少运动1次②每次连续运动不少于30分钟③每周运动不少于5天④运动时最大心率不超过170减去自身年龄。

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