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标题: 聊天等于做脑保健操药后烧心吃点苏打饼 [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2013-4-25 14:29 标题: 聊天等于做脑保健操药后烧心吃点苏打饼

聊天等于做脑保健操　　聊天可以使人拥有健康的心理，著名心理学家默里认为，人类至少有20种心理需要，通过聊天可以满足部分心理需要，使精神愉悦。与同龄人聊天，忆往昔，“峥嵘岁月稠”；与青少年聊天，感受“早上八九点钟太阳”的蓬勃朝气；与异性朋友聊天，对中老年人的心理能起到“滋补”、“健美”作用。
　　医学专家认为，人老首先是脑细胞和脑容量减少，聊天有助于刺激脑神经的生长，增进思维和语言表达的逻辑性、敏锐性和准确性，经常聊天，等于在做脑保健操。易凡
　　运动防痔的简效方法
　　腹式呼吸：取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹上，做腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。次数酌情定。
　　提肛运动：站立，全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，吸气，舌顶上腭，同时肛门向上提起，收紧，然后呼气，全身放松。
　　两腿蹬踏：卧位，两条腿轮流屈伸，模仿骑自行车动作，先慢后快，每次做2至3分钟后，再举两腿由内向外划圆圈10次左右。
　　按揉肚脐：卧在床上，松开腰带，屈曲两膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉，开始轻一些，以后逐渐加重。昭和
　　药后烧心吃点苏打饼
　　有的人吃完药后胃就感觉不舒服，有烧灼感同时伴有反酸的症状，这很可能是药物引起的烧心，口服入体内的药物对胃和食道的黏膜都会产生或强或弱的刺激，带来的是灼热感甚至痛感，多见于解热镇痛抗炎类药物。
　　为缓解症状，应注意避免进食过快，尽量少进食或不进食某些食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等，多进食含碱性的食物，如黄瓜、胡萝卜、菠菜、香蕉、苹果、卷心菜、竹笋、马铃薯、香菇、豆类及牛奶、山楂、西红柿等。平时服用对胃刺激性较大的药物时，可在饭后半小时服，同时多喝些温开水，另外，不妨吃点苏打饼干，因其含有碳酸氢钠，可中和胃酸，缓解烧心不适症状。

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