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标题: 运动疗法防治高血压 [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2013-4-10 14:59 标题: 运动疗法防治高血压

到户外空气新鲜的地方去散步或慢跑，对高血压患者康复有很好的作用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一、二次，速度可按每人身体状况而定。

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