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标题: 别把六种心理问题当成病 [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2012-12-17 09:28 标题: 别把六种心理问题当成病

生活中有不顺心的事情是在所难免的，不要因为一点点不顺心，就把自己封闭起来或者悲观抑郁，让自己的情绪处于一种消极的境地。其实这种行为是非常不健康的，长期的心情不快不但容易让自己不痛快，很容易引来身体上的疾病。然而，有问题时，也不要烦恼焦虑，注意分清哪些是心理疾病，哪些是心理问题。

美国《Glamour》杂志日前刊文，以下6个心理问题完全不必担心，也不必紧张到有点困惑就扣上心理疾病的帽子。
1.“我想的事情太多了，脑子里每天都是一团糟。”
想得过多是再正常不过的事情了，你可以经常问自己，“这个真的很重要吗？需要我花那么多精力吗？”这种练习会让你逐渐清醒。
2.“我担心其他人对我有看法。”
评估和留意其他人对自己的看法是一件好事，只是你不必为这个耗费太多精力。
3.“我很容易心烦意乱，情绪就像过山车。”
这并不意味着你患有注意力不集中症，你可能只是需要休息。
4.“我总是失眠，想着第二天的事情。”
大部分人时不时会失眠，在睡觉前，花点时间为明天做个计划，你就不必躺在床上胡思乱想。
5.“当我有点头疼，我就担忧是否身体出了问题。”
注意你的生理感觉，这个很正常，只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。
6.“我极度缺乏自信，每天都过得很压抑。”
你不必为此担心，也许你是个优秀者。建立自信，只需要专注做好你的每件事即可。
通过上面的了解，我们应该对心理疾病和心理问题有新的认识了。可能一时的心理问题，自己容易误认为是心理有了疾病，慌慌张张去找心理医生，以上六种心理问题，大家也要引起注意，当心理问题已经成为问题时，我们也要学会解决这些问题。

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