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标题: 冬季五招有助防抑郁 [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2012-12-16 15:17 标题: 冬季五招有助防抑郁

雨雪的冬天怎么保持好心情？1.增加日光照射时间，把房间里的灯调亮些；2.适当增加糖的摄入，糖或碳水化合物能帮助大脑分泌一种血液中的复合胺，可对抗抑郁；3.补充维C；4.规律作息、保证睡眠；5.有意穿一些颜色明快的衣服，如红色、黄色。

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