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标题: 冬季养生熟记三三秘诀 [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2012-12-12 09:06 标题: 冬季养生熟记三三秘诀

饮食掌握“三多”原则：多吃萝卜、白菜等白色食物降火，多吃牛、羊肉御寒，多吃蛋白质（大豆、鸡蛋、花生等）提高免疫力；穿着注意保“三暖”：头暖，背暖，脚暖；保健注意用“三水”：温水（35度左右）刷牙，凉水（宜略高于10度）洗脸，热水（55至70度）泡脚。

作者: D.monkey 时间: 2012-12-12 13:16

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