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标题: 各年龄段最佳睡眠时间 [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2012-11-25 08:07 标题: 各年龄段最佳睡眠时间

新生儿--20-22小时；2月婴儿--18-20小时；1岁--15小时；2岁--14小时；3-4岁--13 小时；5-7岁--12 小时；8-12岁--10 小时；12-18岁--9 小时；成年人--7-8 小时(不宜少于6小时)； 60-70岁--9小时；70-90岁--10小时；90岁以上--不宜少于10小时

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