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标题: 十大垃圾食品易得的病 [ [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2012-8-31 10:15 标题: 十大垃圾食品易得的病 [

一、油炸食品。其能量密度高，经常进食易导致肥胖，在油炸过程中，还产生大量的致癌物质。
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   二、罐头类食品。其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。# S0 B% z7 I4 V
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　　三、腌制食品。此类食物钠盐含量超标，常常进食腌制食品者肾脏负坦加重，发生高血压的风险增高。
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　　四、加工的肉类食品。这类食物含有一定量的亚硝酸盐，有导致癌症的潜在风险。( K9 Q2 P$ S! w! k. d/ e* z
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　　五、肥肉和动物内脏类食物。其中所含的大量的饱和脂肪酸和胆固醇，已经被确定为导致心脏病的最重要的两类膳食因素。) _* n6 x5 C  R/ {% V) q. U; z
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　　六、奶油制品。常吃可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。

　　七、方便面。常吃升高血压，对心血管有相当大的负面影响。: }0 T* o. L7 t" r$ f
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　　八、烧烤类食品。含有强致癌物质苯并芘。

　　九、冷冻甜点。因奶油含量较高，易导致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。! z6 f4 i  D# `' Z5 M( q2 W5 M
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　　十、果脯、话梅和蜜饯类食物。这类食物含有亚硝酸盐，常吃在人体内形成潜在的致癌物质亚硝酸胺。* r- J' O1 U; X. I

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