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标题: 提高睡眠质量的六种天然“安眠药” [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2012-8-12 11:23 标题: 提高睡眠质量的六种天然“安眠药”

1、香蕉改善睡眠质量，能使肌肉放松。2、蜂蜜改善睡眠质量。有助于睡前放松。3、燕麦改善睡眠质量。4、土豆可以发挥催眠的作用。5、杏仁改善睡眠质量。6、全麦面包有助于帮你进入梦乡。

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