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标题: 看电视、玩电脑之后如何让眼睛放松 [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2012-7-20 10:49 标题: 看电视、玩电脑之后如何让眼睛放松

1、快速眨眼，缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，并慢慢地把气吐干净。2、瞅鼻尖，缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

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