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标题: 老年人腿疼的常见原因 [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2012-7-1 11:09 标题: 老年人腿疼的常见原因

　老年人腿疼的原因是什么?腿疼在老年人中出现的频率是较大的，除年龄的增长、缺钙，其它疾病的侵害也是不容忽视的。那老年人腿疼的原因是什么呢?下面请专家对这个问题进行了解答，一起来了解一下。　　一、体重。随着年龄的增长，很多老年人的体重都超过了标准体重，体重增加了身体负荷重了，所以行动起来对膝关节的压迫就大，天长日久就会出现腿疼的毛病，古语说：“千金难买老来瘦”不是没有道理的。
　　二、超负荷运动。很多中老年人认为运动是锻炼身体、保持健康的法宝，但是运动也要因人而异，超负荷大运动量的运动项目根本不适合中老年人。一是不安全，二是膝关节经常磨损更会引发腿疼。本人觉得适合老年人的运动可以是扇子舞、太极拳、气功，甚至瑜伽。
　　三、饮食。有些老年人饮食太过清淡，平时的生活中多加入胶原蛋白类的东西对人得身体大有好处的，我们可以通俗的设想为胶原蛋白就是润滑液，可以滋润、润滑身体的骨骼和皮肤。含胶原的东西非常多：猪蹄、鱼冻、燕窝、银耳，反正就是煮好后那种黏黏的胶质的东西对身体都有好处。
　　四、鞋子。鞋子的选择很重要。有的人认为只要是平底鞋就是舒服，其实这种想法是错误的，鞋子想要舒服鞋底质量很重要，鞋底要选择有弹性的、轻盈的质量，好像是聚氨酯材料是比较好的，那种走在地板上很响的鞋子是绝对不能穿的。
　　老年人腿疼的原因?通过上述讲解，是否对你深入认识疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，老人腿疼的原因是多样的，更好的治疗，要早日明确病因，对症治疗。

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