标题:
老年人经常口干可试试嚼服枸杞
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作者:
老叟
时间:
2012-5-31 15:03
标题:
老年人经常口干可试试嚼服枸杞
1.每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，否则会加重
口干
，还应避免辛辣食物。 2.多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们富含粗纤维，需经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过
程中
可以有效刺激唾液腺分泌。但有
胃病
或胃酸分泌过多的老年人不宜采用此办法。
3.枸杞性味
甘平
，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服约10克枸杞，或将10-30克新鲜枸杞用水煎服。
4.李时珍说“常含枣核令口行津液，咽之佳”。吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解口干口渴、
皮肤干燥
、
便秘
等症状。
古
方中
医提示，老年人口干除了以上所说的生理性口干外，还有病理性口干，如
糖尿病
、
肺结核
、
贫血
、
甲亢
、
慢性咽炎
、
更年期综合征
及
维生素C缺乏
等。所以，如果口干久治不愈，就应尽快找
医生
诊治。
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