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标题: 早上起床后需要做的养生六件事 [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2012-5-8 07:09 标题: 早上起床后需要做的养生六件事

1、伸懒腰；2、打哈欠；3、深呼吸；4、立远眺；5、饮温水；6、净大便。活动关节，排除废气，增强肺活量，锻炼和保护视力，洗肠排毒，刺激胃液分泌和保护牙齿，改善中枢神经系统功能。

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