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标题: 生活助理每日提醒 [打印本页]

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:27 标题: 生活助理每日提醒

本帖最后由 czxt2008 于 2012-4-17 13:50 编辑

2012年五一劳动节放假安排通知--4月29日/星期日至5月1日/星期二放假调休，共3天。4月28日/星期六上班。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:29

春季润肤美容，首选杏仁藕粉茶！方法：适量杏仁、黑芝麻炒熟碾碎，开水冲藕粉成糊状后，撒上黑芝麻、杏仁、葡萄干即成。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:36

春季登高时，宜每十分钟喝两小口水，切勿大口豪饮，持续补水。每小时可吃点黄瓜或苹果，其水分高、含糖分，可防呕吐等不适症状。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:36

野菜只可尝鲜，切勿多食！多数野菜性寒味苦，多吃易伤脾胃。同时野菜不宜久存，食用前宜用开水烫，如此可去除潜在毒素。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:36

天暖猫狗“闹春”！春季猫狗容易攻击人。提醒：一旦被咬伤或抓伤，应立即挤压伤口、用流水冲洗、碘伏擦伤口，必要时应就医。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:36

广电总局相关负责人近日表示，不允许网络红人、有丑闻劣迹的人物上电视做嘉宾；禁止职场服务类节目互相打击，通过恶搞博取收视。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:36

：《校车安全管理条例》昨日发布，其中规定，载有学生的校车享有路上“优先权”，遇交通拥堵时可优先通行，可在“特殊”路段行驶。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:36

微博控护眼妙招--连续使用电子产品45分钟后，把眼睛闭紧再睁开，做眨眼的动作，挤出眼泪，让泪液滋润眼角膜，缓解眼睛酸痛。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:37

安全带饭有诀窍！为避免亚硝酸盐含量增加，不要将饭和菜汤混在一起，最好分开装；多做一些酸味的菜，酸味多，细菌繁殖就慢。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:37

花开时节吃点“花”！春天赏花养心，吃花则能养身。预防感冒及治疗喉咙肿痛--满天星少许加水煮，开锅后加冰糖溶化即可。

作者: 陸小哇 时间: 2012-4-17 11:37

谢谢

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:37

睡懒觉的危害--打乱生物钟，易精神不振；影响胃肠道功能，易导致慢性胃炎；影响肌肉兴奋性，易感浑身无力；影响记忆，易头疼。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:37

有氧搏击瘦全身！有氧搏击操不但运动量大，同时缓解身心压力，一个小时可消耗600卡热量，每周做2-3次即可，很适合现代人。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:37

绿茶+冰糖舒缓咽干--绿茶性凉，有生津止渴、清热解毒的作用；冰糖性平偏凉，有养阴润肺、止咳化痰的功效，二者搭配堪称完美。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:37

春眠不觉晓，橘皮显功效！将平时剥下的橘皮放在床头，其清香自然，不仅有助宁神，还能促进入眠，令人神清气爽。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:37

吃鱼要分开，营养更全面！鱼脑富含磷脂，帮助儿童大脑发育；鱼肚鱼皮低脂高蛋白，可养颜护肤；鱼鳞熬炖后做鱼鳞冻，补钙更鲜美。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:37

踏春防过敏，勿忘带点奶片、酸奶、草莓！此类食物能补充钙质与维C，增强肌肤抗过敏能力，缓解过敏问题，让春游更安全！

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:37

喝水瘦身法--起床喝淡盐水：清理肠胃；工作中喝柠檬水：帮助排毒；午饭前喝暖开水：降低食量；下午茶喝花草茶：护肤养颜。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:38

春季早晚仍有寒意，请勿光脚穿鞋，别太急着穿裙装，保持血液循环顺畅，避免寒从足底而来，如此可减少感冒，避免腿脚酸痛。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:38

你的身体需要哪种水果--烫发染发：吃鳄梨防干枯；过度用脑：吃香蕉补脑力；过度用眼：吃木瓜补维A；长期吸烟：吃葡萄能排毒。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:38

头发发出的身体危机信号，头发色泽变浅是维生素B12偏低的信号；缺乏维生素E可出现头皮发干，头发分叉；缺锌可导致脱发。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:38

日光灯管使用数月后会两端发黑，照明度降低。这时把灯管取下，颠倒一下其两端接触极，灯管寿命就可延长一倍，还可提高照明度。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:38

春季谨防“倒春寒”，饮食中多增加些大蒜、洋葱、芹菜等食物，对预防伤寒感冒、呼吸道感染、心脏病发作和中风大有益处。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:38

肥胖纹是增胖过快，皮肤弹性纤维断裂所致。使用橄榄油按摩身体，可增强皮肤的延展性和韧性，改善纤维断裂程度，缓解皮肤症状。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:38

黑木耳营养丰富，有降血脂、降血糖、抗血栓等功效。最佳食用方法是凉拌，若不习惯吃生拌的，可以用沸水迅速焯一下再拌。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:38

剩米饭除做炒饭、煮粥外，还可将其打碎，加豆腐和鸡蛋做成米糊豆腐羹。此外，米饭还可以与土豆、肉末等搅拌，做成干炸丸子。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:38

吃粗粮有益健康，但不宜过量，成年人每天50-100克。吃粗粮后应多喝水，其所含纤维素需要充足的水分来保障肠道的正常工作。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:38

天气干燥，嗓子发干发痒？不妨喝点冰糖绿茶，二者搭配，能发挥其养阴润肺、生津的作用，可改善咽喉局部的干燥、不适感。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:39

红茶包敷嘴唇防干裂--在干裂嘴唇部位，用潮湿的红茶袋敷一敷，就能有所缓解。红茶中的单宁酸具有止血作用。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:39

雨水节气是茼蒿的上市时节，茼蒿对解除心情郁闷、驱寒、预防高血压及净血化痰都有良好的效果，也是儿童与贫血患者的佳蔬。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:39

大面积泛黄的衣物，可浸在淘米水中，每天换一次淘米水，3天后黄渍即可脱净。注意不能用带色的淘米水浸泡，以防着色。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:39

正月十五闹元宵，汤圆反复冷冻后会影响食用口感，选购时，如包装内有较多冰屑，可能是由于产品解冻后又冻结而成，不宜购买。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:39

砂糖橘、冰糖橘等小橘子不宜多吃，一天3-5个就能满足全天所需的维生素。食用过多容易出现口舌生疮、咽喉痛、便秘等上火症状。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:39

吃荤之后不宜立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质易引起脂肪肝。专家建议，吃荤后最好等待二个小时再行饮茶。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:39

吃了酸味食物如柠檬、西柚汁后不要马上刷牙，因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化，此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:39

情人节巧克力表心意赠健康--黑巧克力中含有的可可黄烷醇可促进人体心脏健康；而代可可脂巧克力反式脂肪酸含量高，损害健康。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:40

花椒有杀菌、消毒、止痒、消肿等作用，将一小把花椒加适量水煮10分钟，放至温热，用毛巾蘸花椒水轻擦痒处，有很好的止痒效果。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:40

兔年吃兔肉，健康伴左右。兔肉易消化，脂肪含量低，适合心脑血管疾病者食用。其还含有卵磷脂，能健脑益智，保护肌肤的弹性。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:40

毛巾人人用，定期需消毒。将毛巾先用开水煮沸10分钟左右，再用肥皂洗涤，清水洗净，最后将毛巾放入微波炉中，加热5分钟。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:40

长假结束，上班一族重回工作岗位，要从身体上和心理上做好准备。专家建议：饮食宜清淡；作息要规律；少讨论见闻，以免分心。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:40

节后，感觉没食欲，肚子发胀？喝点红茶能帮助消食化积、调理胃肠。红茶最好在饭后喝，若加入10克干山楂，消食的作用会更好。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:40

节日熬夜不要恶补睡眠，长时间处于睡眠状态，大脑组织供血不足，易导致头昏脑胀。若需补充睡眠延长1-2小时即可。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:40

走亲访友备糕点，保存有窍门。在贮藏糕点的密封容器里加1片新鲜的面包，当面包发硬时，再及时更换一块新鲜面包即可延长保质期。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:40

欢聚莫贪杯，空腹饮酒伤身伤胃。酸奶酒前喝保护胃黏膜，豆腐做酒菜加速排酒精，蜂蜜酒后喝头晕可减半。浓茶不解酒、酒后不洗澡。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:40

立春养生少酸少辣保肝护阳。生姜能增强血液循环，促进发汗，有散热退烧功效，还具有抗衰老功能，立春时节应该适当吃一点。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:40

春节饮食温馨提示--开心过年，又吃又喝；有粗有细，避免咸甜；三四五顿，七八分饱；饮食适当，健健康康。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:41

蔬菜保鲜法--用大白菜叶包裹青菜，可以保鲜数天；将绿叶菜表面的水滴风干后，与纸巾同放入塑料袋中，纸巾吸潮，叶菜则不宜烂。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:41

茶叶渣防治牙周炎！将一小撮泡过的茶叶渣放入口中细嚼一分钟后，吐掉用清水漱净口腔。持之以恒，可达到防治牙周炎的效果。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:41

新鞋在穿之前，先拿块香皂（蜡烛也可以）在与脚跟接触最多的部分抹上薄薄的一层，鞋会因此变得光滑而不再磨脚。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:41

上午十时左右和下午四时左右是食用甜食的最佳时间，此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:41

过年回家防晕车，晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肚脐上。如乘车超过一天，第二天另换一贴，可以有效防止晕车。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:41

食用冬笋能帮助消化和排泄，冬笋含有草酸，容易和钙结合成草酸钙，所以吃前要用淡盐水煮5-10分钟，去除大部分草酸和涩味。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:41

扁豆和豌豆很相似，都含有丰富的蛋白质。但豌豆中含有丰富的叶酸，而扁豆却不含叶酸。容易缺乏叶酸的孕妇应该一周吃两次豌豆。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:42

核桃富含不饱和脂肪酸和蛋白质，可营养大脑、延缓脑细胞的衰弱、提高记忆能力。每次吃1-2个核桃，每日2次，可增强记忆。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:42

去除地毯上的家具置痕，试用蒸汽熨斗在凹处喷一些蒸气，然后用熨斗烫，再用硬毛的牙刷挑起凹处的毛，轻轻刷顺，即可恢复原状。

作者: zhuyuhua 时间: 2012-4-17 11:42

楼主带头刷屏移动客服MM笑而不语

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作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:42

鱼骨中含有丰富的钙质，可防治骨质疏松。可将鱼骨焙干、碾碎后，和肉馅一起做成丸子食用。也可在炖鱼时多放点醋，用高压锅炖煮。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:42

红枣补中益气、养血安神。如何挑选？表皮褶皱越少越新鲜；好的红枣表皮经过擦洗后很光亮；颜色越深的越甜；顶端有柄的没蛀虫。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:42

少吃油，吃好油！专家建议，食用油最好常变换品种，不提倡长期食用同一种油品。人均每天的食用油摄取量最好不要超过25克。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:42

看电视注意距离--将一只手向前伸直，手掌横放，闭上一只眼睛，如果手掌正好把电视屏遮住，则距离较为合适。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:43

生鸡蛋不宜横着储存，由于蛋黄比重比蛋白小，横着放蛋黄就会上浮，靠近蛋壳，变成粘壳蛋。而竖着放则不易出现此类情况。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:43

洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:43

丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放入碗内，上锅蒸熟，再加适量冰糖饮用，能有效治疗慢性喉炎。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:43

吃甘蔗时，最好用清水洗干净，削去外皮后再吃，或用开水浸泡30秒钟以上，如此可有效杀灭黏附在甘蔗皮上的寄生虫卵。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:43

吃豆芽比吃原豆好。因为豆类中所含的植酸会影响铁、锌、钙等微量元素的吸收，而豆子制成豆芽后，所含植酸含量就大为降低了。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:43

不同的粉丝怎么吃？炒菜，宜选用比较筋道的绿豆粉丝，不容易炒碎；煮汤、涮锅，不妨选择红薯粉丝或土豆粉丝，熟得快、更入味。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:43

冬天穿的鞋袜厚，加上室内温度高，脚易出汗，有异味。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可在茶水里加点盐，不仅能除异味，还可杀菌。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:43

熬腊八粥不泡豆，待锅中水沸腾后先放入豆类，熬煮过程中兑入几次凉水，豆子被凉水“激”过后易开花。注意：水与豆比例为8：1。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:44

巧洗带鱼--带鱼身上腥味大、较油腻，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:44

年末防压力，忙碌的同时应学会“取静”，建议每天冥想半小时，静下心来；睡前听舒缓的音乐，帮助睡眠；抽空多做运动，放松心情。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:44

对于体力消耗较少的人来说，洗澡15分钟左右，精力就可以恢复到疲劳前的水平，若洗澡时间过长，反而不利于精力恢复。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:44

噪音会增加人体氨基酸的消耗量，对健康不利。长期在噪音环境中工作、生活的人应及时而适量地补充蛋白质和富含维生素B类的食物。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:44

咖啡能保护心脏预防衰老，但每天喝咖啡不宜超过2杯，过多饮用会适得其反增加心梗危险。餐前喝咖啡刺激胃壁，餐后则有益消化。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:44

巧除羊肉膻味--烧、煮羊肉时，加入少量咖喱粉；或者将一截白萝卜钻些孔，入锅与羊肉同煮；或锅中放几粒绿豆，都可去除腥膻味。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:44

水果保鲜法：将淀粉、蛋清、植物油混合、调稀，用喷壶喷洒于水果表面，晾干。这样做可以在水果表皮形成层保护膜，抑制水果呼吸。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:44

巧煮牛肉--在头天晚上将牛肉涂上一层芥末，第二天洗净后加少许醋煮，或用纱布包一小撮茶叶与牛肉同煮，都可使牛肉易熟快烂。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:44

床位摆放宜南北朝向。此时，人体主动脉与大静脉朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致，人最容易入睡，睡眠质量也最高。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:45

新年不熬夜，睡眠不能像金钱那样“预支”和“存储”，假期恶补睡眠会越睡越困，导致乏力。睡眠不规律会影响饮食，诱发胃病。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:45

洗蘑菇前，准备一盆清水，在水里放点食盐，搅拌一下让其溶解，然后将蘑菇放在水里泡3分钟再洗，这样泥沙就很容易洗掉了。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:45

戴围巾不宜采用连脖子带嘴一块捂的方法，因为围巾容易吸附灰尘、病菌，在接触人的口鼻时，会随呼吸进入体内，使人患呼吸道疾病。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:45

闹钟离头至少1米远。若长期被刺耳的闹铃声惊醒，易导致慢性压力，压力会带来高血压、睡眠问题、精神压抑等一系列健康问题。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:45

旅游当备巧克力--巧克力能使人体生成复合胺，使人心情愉快。另外，它还能够使机体的糖分处于最饱满的状态，让人感觉体力充沛。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:45

好粥讲究原料、水质、火候--米要新，水要好，火要先大后小。中途不能添水，不能停火，一气呵成熬到水米柔嫩如一，方得正味。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:45

食盐洗苹果干净卫生。苹果浸湿后，在表皮放一点盐，轻轻揉搓，再用水冲净，就可以放心吃了。因为食盐增强了摩擦，还可杀菌消毒。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:45

睡前服钙片或喝牛奶，加1-2片苏打饼干，是全球公认的补钙“经典”，因为夜间“骨骼银行”的大门敞开，吸纳力度最大。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:45

海带营养丰富，可惜不易煮软。可用淘米水泡发海带，既易发易洗，烧煮时又易酥软。也可以在煮海带时加入少许食用碱或小苏打。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:45

荸荠清甜爽口，属于寒性食物，可清热泻火，滋阴润燥。在呼吸道疾病高发的冬季，吃些荸荠有利于流感、咳嗽以及急性咽喉炎的防治。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:46

今日冬至，全能助理教您盛饺子“不粘”法--饺子煮熟后，先用漏勺把饺子捞入温开水中浸一下，再装盘，就不会粘在一起了。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:46

木质菜板用久了容易开裂。防裂妙招：用干净的布蘸点烧热后的食用油擦拭菜板，擦拭时请仔细涂抹每一处，放置5-6个小时即可。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:46

刚出炉的面包不能吃！此时面包还在发酵，马上吃很容易引起各类胃部不适症状。放两个钟头后方可放心食用。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:46

五大健康零食--葵花子养颜；黑巧克力保持好心情；酸奶润肠养胃，还能美容嫩肤；海苔热量低、纤维高，能补钙；奶酪保护牙齿。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:46

透过皱纹看健康，额头纹-睡眠不好；眉间纹-压力过大；鼻皱纹-心脏负担过重；鱼尾纹-肾虚，听力变弱；唇侧纹-肝胆不妙。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:46

常用药用白开水送服为宜，不宜用可乐或果汁等饮料服用，尤其不建议以茶、咖啡服药，否则可能因彼此成分相互作用而令药物失效。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:46

日常烹调中多用清蒸、凉拌、白灼等简单加工方式，替代油炸、油煎和隔水炖等烹调方式，不仅方便易行，而且更有助于身体健康。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:46

冬季谨防“心理流感”！入冬后觉得没精神、烦躁、情绪抑郁？吃些能产生快乐的食物吧，包括香蕉、葡萄柚、鸡肉、南瓜、巧克力。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:46

感冒时煮点白醋熏房间可以消毒杀菌？消毒专家说，醋对消毒、杀菌效果甚微，更不能杀死病毒，预防感冒最好的办法是通风。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:46

爱喝茶要勤洗杯，茶垢对健康有危害。对于积有茶垢的茶壶，用米醋加热或用小苏打浸泡一昼夜后，再摇晃着反复冲洗便可清洗干净。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:47

吃完快餐最好及时喝一大杯水，快餐里盐和钠的含量一般都严重超标，而喝一大杯水有助于“稀释”体内的超标物，对健康有利。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:47

服药前后三十分钟内吸烟影响药效，药物在体内的代谢离不开肝药酶的作用，而烟草会影响这种酶的活性，导致药效大打折扣。

作者: czxt2008 时间: 2012-4-17 11:47

蔬菜根御寒祛病，芹菜根加大枣煮汤煎服，可预防动脉硬化；韭菜根捣烂湿敷，有散瘀消肿、止痛止血之功效，可治跌打损伤。

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