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标题: 有糖尿病前期征兆会变成糖尿病吗？ [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2012-3-26 07:36 标题: 有糖尿病前期征兆会变成糖尿病吗？

我今年48岁，不久前我的家庭医生说我有糖尿病前期征兆（pre-diabetes）。请问我的情况最后会发展为糖尿病吗？我应该如何预防？答
　　“糖尿病前期状态”（俗称隐性糖尿病），从发病机制上讲是指机体的“血糖调节组织”如胰岛β细胞和胰岛素、肝脏、肌肉和脂肪细胞等对血糖代谢的调节能力已由正常转向调节受损状态，再向前发展一步就成了真正的糠尿病了。
　　为此，常把这一期形象的称之为“一脚门里，一脚门外”。或称之为“糖尿病的后备军”，意思是说，在这一期中如能引起人们高度重视并积极采取科学干预措施，你就不会进到糖尿病行列里（这就是一脚门里）；如果不管不顾任其发展下去，再前进一步（到血糖调节紊乱时）你就进入糖尿病行列里了（这就是一脚门外）。
　　从临床上看，此期血糖水平已高于正常，但尚未达到糖尿病诊断水平，一般也无明显临床症状表现。
　　临床表现，处于这一期的病人，如果同时伴有肥胖或超重，血脂异常（如高密度脂蛋白低于35毫克／公升，和（或）甘油三脂超过250毫克／公升）；血压波动于140／80上下；父母有糖尿病史或曾分娩巨大儿（超过4公斤）；过度嗜烟酒和年龄45岁以上者；或常有易疲乏力、困倦懒动或常出现低血糖样反应者，就很容易促成发展为糖尿病。因此，医学上把上述情况称之为“糖尿病”高危险因素。所以应及早的并多次地进行“糖尿病筛查性检查”，以尽早发现或排除早期轻度糖尿病的可能性。
　　糖尿病前期者的治疗首先是饮食调整，其次是增加身体锻炼，再次是药物干预治疗。
　　一、饮食调整。每天每餐所吃的糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素、微量元素等均应符合自己的生理需要。避免超热量的饮食，适量植物蛋白，如:豆类，增食糙米等，以维持正常体重，同时要积极治疗血脂异常，长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等的食用。
　　二、适量运动。适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病有较好的作用，应长期坚持锻炼。如快走、跑步、球类、快速起蹲等运动，可根据个人喜好，量力选择。适当的强力运动能够强筋壮骨，降低体重，降低血脂和血糖，提高健康水平。但已有内脏重要器官疾病者则不宜。轻缓运动：缓慢起蹲运动、自我按摩、打太极拳、缓慢跳舞等都能提高人体免疫力，促进健康。
　　三、调整体重。肥胖者易对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病有着十分重要的意义。
　　四、保持良好心态。良好的心态、轻松的情绪，都有利于糖、蛋白、脂肪代谢失调的改善，有利于改善五脏六腑的功能，对糖尿病前期患者尤为重要。心态平衡的秘诀包括勤奋、简朴、宽容、善忍、知足。
　　如果发现自己已有血糖调节受损（IFG）或糖耐量减低（IGT）等改变，就应该及早进行饮食和运动等干预，并持之以恒坚持健康生活方式。同时应每3至6个月进行一次血糖监测筛查，就能早发现或阻止发展成真正的糖尿病。

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