腹部为什么更容易胖起来呢？脾胃的功能失调使腹部的经络不通是一方面。从中医理论讲，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对就差。而十二经中的脾经、胃经正好循行于腹部，这就是问题的关键！中医告诉我们一个方法，总结起来叫做健脾和胃。

    很多姐妹是不是要问这方法麻烦不，嘿嘿，完全不会。只要晚上临睡前，仰卧在床上，按摩腹部双侧的天枢，大横穴。天枢是胃经的穴位，同时又是大肠经的募穴。所谓募穴，就是脏腑之气在胸腹的聚集地，相当于大肠经气在小腹驻扎的营地，所以天枢穴不仅调胃经经气，还能调整大肠功能。大横穴是脾经位于腹部的重要穴位，主要转运脾经水湿。找准后对这两个穴位依次按摩，以双手大拇指分别按压在这两个穴位上做旋转运动，一定要记得用力哦，特别是那些脂肪层已达到相当厚度的JM们，因为人体的穴位并不是浮于体表上，而是深达肌肉以下。按摩时手指要感觉触及到相对较硬的肌肉，只有这样力度才能传达到穴位上。每次5分钟左右，反复3次。完成这个步骤之后，可以双手叠放于腹部，顺时针绕肚脐周围，作摩腹运动。记得一定要逐渐加大力度，让肠道随着手的运行加快蠕动，让第二天清晨顺利排便，能够缓解便秘噢！脂肪越多就要越用力，直到感觉脂肪在手掌下不断地向外送为止。一般按摩15分钟即可。