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标题: 三高人群小心心梗良好生活习惯有助预防 [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2012-1-29 14:42 标题: 三高人群小心心梗良好生活习惯有助预防

任何疾病的发生都存在诱发因素，对心梗而言，高血压、糖尿病、血脂异常患者属于高危人群，更易发生意外。而预防心梗的发生就应从生活方式入手，养成良好的生活习惯。　　心梗高危人群，最好在临睡前或在清晨一起来喝杯水，这样可以更好地稀释血液。由于很多心梗患者都在早晨发病，因此早晨起床前要注意：
　　1、醒来后不要马上起床，可先在床上安静地躺3分钟再坐起；
　　2、坐起后，不要立刻下地，要在床上静坐3分钟左右再下床；
　　3、下床后，不要立即活动，可稍微停顿一会儿以后，再慢慢地活动。
　　预防心梗以下数值要做到
　　如果身体经常处于超负荷疲劳运转的状态，或情绪过于紧张时，更易诱发心梗。此外，抽烟、喝酒、爱吃高脂高热量食物的人，也要特别小心心梗来犯。当身体处于以下数值范围之内，心梗发作的几率将会小很多：
　　体重指数(BMI)：在18.5～24之间，[体质指数计算方法：体重(kg)/身高(m2)的平方]；
　　血压：小于120/80mmHg（收缩压/舒张压），或16/10.6Kpa；
　　空腹血糖：在80～100mg/dl之间，或4.4～5.6mmol/L；
　　血脂：总胆固醇不超过200mg/dl，甘油三酯不超过150mg/dl，低密度脂蛋白不超过130 mg/dl，高密度脂蛋白男性不少于40 mg/dl、女性不少于50 mg/dl；
　　腰围：女性不超过80cm，男性不超过90cm。

作者: 陸小哇 时间: 2012-1-30 13:38

我爸这次就这病。。
心血管里要做5根支架。。

。

劝各位男士都别抽烟了。。。就是抽烟引起的血管硬化。。

太恐怖了。。

作者: zhuyuhua 时间: 2012-1-30 13:43

小哇是去胸科医院做的吗？我爷爷已经去过二次了都是搭支架现在还不错
你老公抽烟么？也要戒掉说实话平时少吃油腻的东西多运动多走路

作者: 陸小哇 时间: 2012-1-30 13:51

小哇是去胸科医院做的吗？我爷爷已经去过二次了都是搭支架现在还不错
你老公抽烟么？也要戒掉说实话平时少吃油腻的东西多运动多走路
zhuyuhua 发表于 2012-1-30 13:43

同济医院呀。

我老爸是胸口难过，也不觉得什么，先去的利群医院掉盐水，掉的是丹参，当时就觉得没什么了。

回来后2个小时觉得还是难受，就去了同济医院，他还在门口抽烟准备回家呢。。。医生就把他拖进去了，让他住院了。。。说心梗。。。真是吓死人了。。。

昨天做的造影，还蛮严重的。。。当场就做了2根支架。。下个月还要做3根。。。

好在是微创手术，明天可能就出院了。。下个月再进去。。他后天还准备去上班呢，真是劳模。。。。

作者: 陸小哇 时间: 2012-1-30 13:52

小哇是去胸科医院做的吗？我爷爷已经去过二次了都是搭支架现在还不错
你老公抽烟么？也要戒掉说实话平时少吃油腻的东西多运动多走路
zhuyuhua 发表于 2012-1-30 13:43

他直接被关去重症监护病房的。。。

小年夜就进去了。。。

作者: zhuyuhua 时间: 2012-1-30 13:54

恩和我爷爷一样这种手术都是微创开口的平时注意劳逸结合不能太累我心脏也不大好有时候胸口也难受闷和心慌查了几次都没办法估计这是遗传的
一直没有机会锻炼啊。。。

作者: 陸小哇 时间: 2012-1-30 13:57

恩和我爷爷一样这种手术都是微创开口的平时注意劳逸结合不能太累我心脏也不大好有时候胸口也难受闷和心慌查了几次都没办法估计这是遗传的
一直没有机会锻炼啊。。。
zhuyuhua 发表于 2012-1-30 13:54

那你也要注意了。。。这个要当心啊

作者: zhuyuhua 时间: 2012-1-30 13:59

恩

作者: zhuyuhua 时间: 2012-1-30 14:02

他直接被关去重症监护病房的。。。

小年夜就进去了。。。
陸小哇发表于 2012-1-30 13:52

我爸爸也是突然肚子疼去医院检查做肠镜后被医生直接关进去了还好一一找了人下个星期立刻开刀了这才挽救了我爸一条命要不然过好年以后我爸也差不多了病理切片报告是cancer

哎世事难预料啊

作者: 陸小哇 时间: 2012-1-30 14:19

我爸爸也是突然肚子疼去医院检查做肠镜后被医生直接关进去了还好一一找了人下个星期立刻开刀了这才挽救了我爸一条命要不然过好年以后我爸也差不多了病理切片报告是cancer

哎世事难预料啊
zhuyuhua 发表于 2012-1-30 14:02

哎。。

真的，我爸这个也是。。当场开病危通知的。。。。。

小年夜哦，开了张病危通知。。

还好我结婚了，都老公撑着呢，不然我跟我妈真是手忙脚乱了。。这个时候才真的觉得老公派用处了。。。

年纪大的真要保重身体啊。。。这个家缺了谁都不行。。。

作者: zhuyuhua 时间: 2012-1-30 14:30

恩我惭愧啊一一说我靠挖老

作者: 陸小哇 时间: 2012-1-30 14:36

恩我惭愧啊一一说我靠挖老
zhuyuhua 发表于 2012-1-30 14:30

因为是你爸生病吧，相对来说你更紧张点。

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