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标题: 篮坛国际元老裁判王长安的养生经 [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2008-8-5 17:18 标题: 篮坛国际元老裁判王长安的养生经

“吹哨篮坛五十春，机灵潇洒巧如神。秉公执法人争颂，果硕花蕃献赤忱。熠熠三星曜，自在逍遥云鹤身！”这是写与“终身荣誉国际篮球裁判王长安”的一阕小令，是一位与王长安相交60载的球友所作。前不久，在上海举行的“王长安80诞辰，60年篮球生涯，50年裁判工作”庆典晚会上，160余位海内外胜友高朋盍兴乎来，共襄盛举。耄耋之龄的长安精神矍铄，喜气洋洋。你看，他和姚明恩师李秋平在一起（见图），多么神采奕奕！探其颐养之道，除了得益于长期部队生活养成的“早起早睡，饮食科学，烟酒无缘”之良好习性，还有“六字养生真经”：

■爱动。生命在于运动。自少及壮，热爱篮球。学生时就爱玩球，参军后，任教练、裁判，在国内外执哨4000余场，始终驰骋球场而其乐融融。他还“脑体结合”，撰写了《篮球裁判基本功》《身体接触与侵人犯规》等专著，并偕新加坡国际名裁潘先併合作译注了加拿大篮协主席艾伦·雷的《国际篮球规则判例》一书。在荣获“中国体育开拓荣誉章”与“中国体育贡献章”的同时，亦练就了自己的“身心双健春常在”。

人入晚晴之后，长安仍坚持“小运动”：晨起前，卧床自我全身按摩15分钟，以期气血通畅；每天悠然走路半个多小时，以练骨舒筋；还在家扫地、抹灰、清洁屋舍。体力小劳之外，长安还坚持读书、看报，观赏电视等，以期“身心怡乐养天年”。

■达观。长安壮年时曾因“事业家庭未能两全其美”，而尝过一次离异之痛，当时几乎难以自拔。但他懂得“最能使人短命夭亡的是恶劣的心境”，终于调整自己，重新振作起来。后来与秀雅贤惠的越剧花旦郑桂莲喜续连理，并养育了老三、老四两个小子。尽管经历了“文革”劫难，但长安夫妇始终同甘共苦，相濡以沫。1975年，长安获平反后，转入上海体院出任篮排球教研组支部书记，教书育人，著书立说，知足常乐。

■热诚。长安待人热诚，助人为乐，如帮助一代篮坛名将、体院同仁田福海教授改善住房条件，曾传为佳话。故而长安人缘极好，那日庆典晚会上，百余位嘉宾中就有伦敦第14届奥运会老国手吴成章、北京奥运会篮球裁判马立军、八一队元老余邦基、新加坡与港澳名裁潘先併与张正群以及张智明、李昕如……此情此景，又怎能不让长安快慰十分，喜泪潸然！正是：

爱动达观热诚，养生六字真经。

常念神怡梦稳，定然体壮心灵！

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