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标题: 三个小动作保护眼睛 [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2007-12-22 10:16 标题: 三个小动作保护眼睛

除了吃以外，一些“物理治疗”也很有用。以下三个“小动作”值得常常做：

　　闭目打圈很简单，双眼闭合，眼珠打大圈，顺时针、逆时针方向，各转三十圈，然后保持双目紧闭一会。整个过程不消三分钟即完成，每日可做两三次。不喜欢打大圈，也可以打个横卧8字：“∞”。你又可以同时想象望着远方一片绿油油的辽阔草原，松弛眼睛肌肉效果更好。

　　双手护眼晚上睡觉之前，可以两手掌心，覆盖双眼之上，约十分钟。手臂怕累的，可以找家人、伴侣帮忙。尤其是晚间计算机工作之后，做这双手护眼运动，可以睡得更好。

　　闭目“看”太阳是很舒服、温暖的小活动，什么时间都好，切记是紧闭双目，“望”向太阳，你会看见连续不同的色彩。大概两三分钟后，就会感觉整个人都不同了，是太阳能的奇妙。

作者: luckyummy 时间: 2007-12-22 10:23

恩要去尝试下下前一阵子考试看书看得眼睛完全退步了

作者: 空杯求水 时间: 2007-12-22 14:44

谢谢
眼睛不好
坚持做
不过效果不好
我找你麻烦哦
呵呵

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