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标题: 吃甜食不胖有绝招 [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2007-12-4 08:01 标题: 吃甜食不胖有绝招

　甜食早晨、上午吃

　　晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食让你非常轻易地被肥胖纠缠。

　　甜食爱好者们完全可以尝试在早晨和上午吃自己所喜欢的甜食，在上班前吃点甜食，不但心情美丽，甜食提供的热量还能抵御上班路上的寒冷。

　　通常，吃甜食绝对不能狼吞虎咽，点心、零食吃得越快，血糖上升得就越快，热量就越无法消耗，就会停留在体内转变成脂肪。因此，慢慢享受甜点可有助于热量的消耗，而且对稳定情绪有帮助。》》》

作者: grace 时间: 2007-12-4 11:36

高热量的食物我一般在上午吃,因为上午是新陈代谢最快的时间段,不要超过下午一点.

作者: 米醋 时间: 2007-12-4 18:10

这是个好办法，我最喜欢甜食了，特别是纯奶油的蛋糕，以后想吃的时候就拿它当早饭，嘿嘿

作者: elvis_wang 时间: 2007-12-4 21:53

早上吃冰激淋？呵呵

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