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标题: 五天戒烟法 [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2007-9-30 10:20 标题: 五天戒烟法

这是美国专家为宇航员制订的戒烟法，烟民们不妨一试:　
　　第一天：比平时早起30分钟，喝2～3杯水，淋浴，早餐只进食水果和果汁。想吸烟时喝2～3杯水，并做深呼吸，以此抑制吸烟的念头；午餐吃蔬菜沙拉、汤、果酱馅饼、果汁；晚餐吃清淡的食品。　　
　　第二天：空腹饮2～3杯水，然后做深呼吸。早餐是水果和果汁。遵守第一天的作息时间。用深呼吸、喝水和果汁的方法来抵制吸烟的念头。　　
　　第三天：坚持前两天的饮食规定，不吸烟，决心戒烟的意志越来越坚定。　　
　　第四天：作息时间和饮食规定照旧，吸烟的念头渐渐消失。　　
　　第五天：产生对取得的成绩的满足感。继续执行前四天的作息时间和饮食规定。

作者: mingxuan 时间: 2007-9-30 10:52

好贴，顶

作者: AnnieMore 时间: 2007-9-30 11:14

这么五天，管用吗？
看着有点悬啊……

作者: elvis_wang 时间: 2007-9-30 11:44

MS不大可能！

作者: ivybat 时间: 2007-9-30 12:13

只有受到严重刺激才可能酱紫吧，一般人的生理周期不是五天吧，怎么能突然习惯没有香烟呢？

作者: ivybat 时间: 2007-9-30 12:15

刚刚看清楚是宇航员阿，宇宙里面没有香烟卖的，当然可以戒烟啦

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