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标题: 秋燥症 [打印本页]

作者: 老叟 时间: 2007-9-14 10:40 标题: 秋燥症

众所周知，秋季干燥少雨，空气中湿度小，不少人此时心烦气躁，易着急上火。
　　造成此症的病因是感染秋令燥热病邪，病症特点是在一般感冒症状的基础上，伴有口、鼻、唇、咽及皮肤干燥，表现为发热，有点怕冷、头痛、少汗，咳嗽少痰，咽干鼻燥，口干唇裂等。这类病症虽不是大病，但如不及时治疗，病邪会深入，病症会加重，少数人还会发生其他病变。出现高热、抽风、出血等严重现象，应及早治疗。
　　人患此症，是由于体弱，不胜凉劲肃杀之秋气的侵袭所致。
　　要防止秋燥症，就得增强体力，提高抗病的能力。适应气候变化，坚持身体锻炼。秋季身体锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。调摄精神，调节饮食。以清润、温润为主。
　　事实证明，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等食物，可以起到滋阴润肺养血的作用。由于气候干燥，故应尽量少吃辛辣之品，遵守“少辛增酸”的原则，如葱、蒜、姜、茴香、辣椒等要少吃，而柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜瓜果蔬菜可多吃。要多喝开水、淡茶、豆浆、乳制品、果汁饮料等，这样可起到益胃、生津的功效。老年胃弱的人，可采用晨起食粥法，如选食百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。也可烹制杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨(贝母和雪梨)炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等保健。

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