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标题: 不当午餐有隐患 [打印本页]

作者: 世界第一等 时间: 2007-9-11 15:18 标题: 不当午餐有隐患

　　胃病：很多人都有这种经历，工作几年后，胃就不知不觉出了问题，多数人以为是自己的社交应酬增多造成的，其实不然，主要原因就在于午餐的不规律和马虎。
　　精力不济：作为脑力体力双料重压下的现代职业人，经过一个上午的辛苦工作，中午如果混一顿没有营养的饭食，午后的工作精力肯定打折扣。
　　厌食：很多职业人不是忙得没食欲，而是午餐的游击战让他们吃倒胃口，在小餐饮店炒菜族常常会因为它们的卫生情况而牢骚不断；每天虽然到食店却提不起兴趣吃饭；而水饺或面条族却因为天天对着老三样而丧失好味口。
　　发胖：与之相对，人们在午间没有得到照顾的胃口通常会保留到晚餐时恶补一番，自家的菜也好，和家人相聚时的气氛也好，吃得津津有味，不知不觉就违背饮食的规律。如果吃多了，应通过运动来消耗能量。

(提供：人与健康周刊)

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