标题: 老人养生之道 [打印本页]

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作者: 老叟    时间: 2007-7-31 11:36     标题: 老人养生之道

每天牢记四个八：一、喝八杯白开水，少喝饮；二、睡足八小时，若晚上睡不到，則中午睡午觉補足；三、吃饭八分饱，切忌暴饮暴食，酒少喝；四、每天八百步，宜早晨和傍晚。

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作者: 老叟    时间: 2007-7-31 11:38     标题: 補充

第一点中漏了一个字，少喝饮料的料字

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作者: mingxuan    时间: 2007-8-1 08:50

这倒是，市场上几乎所有的饮料都加香精或色素等添加剂

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