选对包包对背部很重要 腰酸背痛, 亚健康, 单肩包, 女性, 英国

老叟

年纪轻轻，却经常腰酸背痛？罪魁祸首可能是每天和我们形影不离的包包。
据英国《每日邮报》报道，英国男性背包的平均重量是6公斤，女性背包的平均重量为2.5公斤。骨科专家指出，背包过重会让我们处于亚健康状态，除了腰酸背痛外，还可能伤及我们的脊柱。同时，如果习惯背单肩包，还可能导致驼背、脊柱侧弯和双肩高低不一。
事实上，包包的重量最好不要超过2公斤，而且不要长时间背负。例如：进入地铁后，即使没有座位，也可以把包包放在地上，让自己稍作休息。如果非得背着不可，就必须经常改变用力的部分和姿势。
其实，除了物品的重量外，许多包包因材质问题，自身重量就已经不轻。因此，在购买包包时，除了要能够配搭服饰外，不妨将包包的重量列为考虑因素之一。此外，常常清理包包，把多余的物品取出，也能减少包包的重量，减轻负担。
相对于单肩包，也应该多使用受力较为平衡的双肩宽带背包。如果觉得在炎热的岛国背着双肩背包，很容易就会背部湿透，不妨选择比较通风的网状支撑背包。
当然，对女生而言，不是每款服饰都适合配搭双肩背包，那就尽量选择宽肩带的包包吧，而且别忘了每10分钟换边提。毕竟，如果最终形成高低肩或脊柱侧弯，外观不仅受影响，健康也亮红灯，即使再漂亮的单肩包也无法补偿的吧？