夏至如何自我保健 天气, 保健, 如何, 左右

老叟

在高温时段，大家要尽可能减少外出；高温天气人体出汗多，除了要勤用温水洗澡外，还要注意及时补水，并加少量盐；除了防暑外，夏至时节还要格外注意补充睡眠，每天午餐后一刻钟左右安排半小时的午睡，可促进体力和精力的恢复。