电脑族要防颈椎病 颈椎病, 电脑族, 颈肩痛, 健康, 慢跑

老叟

长期坐在电脑前，会因固定姿势造成颈椎外伤，潜伏期是6个月到10年。因此，要保护颈椎健康，必须严格控制电脑上网、游戏时间，定时休息放松。此外，坚持每天慢跑或快走，都可以放松颈椎及肌肉，从而预防颈肩痛。