旅途中多吃苹果消除疲劳 旅途, 吃苹果

老叟

长途旅途中，怎样才能在不规律的饮食状态中吃得健康？可多吃海带紫菜等碱性食物帮助消除疲劳，苹果则是“最佳旅伴”，因为苹果里不仅含有丰富的维生素C、无机盐，还有大量的葡萄糖和苹果酸，这些可以让人体很快恢复精力。