红枣不同吃法，不同功效 红枣, 改善睡眠

老叟

红枣是人们食疗养生的常用食材。可是你知道吗？红枣吃法不同，功效也有侧重。红枣煮粥，养血补肝，还能改善睡眠质量；红枣泡茶，健脾暖胃；红枣蒸食，强身除烦，也适用于血虚乏力、面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。