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长时间坐飞机,你准备好了吗?

长时间乘机的童鞋,乘机前保证充足的睡眠,避免疲劳状态下乘机;多活动下肢,必要时站起适当走动;如遇晕机,可备清凉油擦拭额头部位,或切两片生姜片贴在肚脐上;在飞机起降时,适时喝点水,对预防航空性中耳炎很有作用。
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充足睡眠确实很重要。
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